Idioma: español.

FODMAP: La dieta completa es el libro que te ofrece una guía detallada sobre la dieta FODMAP, un enfoque dietético diseñado para ayudar a las personas que sufren de trastornos gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable (SII).
Este libro te explica todo, desde qué son los FODMAP, hasta los tipos de carbohidratos que pueden ser difíciles de digerir y fermentar en el intestino y los alimentos que pueden causarte síntomas como hinchazón, gases, dolor abdominal o diarrea.

Nos encanta porque explican en detalle cómo seguir la dieta FODMAP, incluyendo listas de alimentos permitidos y alimentos que deben evitarse durante las diferentes etapas de eliminación y reintroducción de los FODMAP. También ofrecen consejos prácticos sobre cómo manejar los desafíos y dificultades que pueden surgir al seguir la dieta, así como recetas y planes de comidas para facilitar el proceso.

¡Si sufres de SII o problemas intestinales, este libro es para ti!