Idioma: español

KINDFULNESS SE AMABLE CONTIGO MISMO de Padraig O'Morain es una guía práctica que combina la atención plena y la autocompasión para ayudarte a vivir una vida más feliz y satisfactoria. Con sencillos consejos, este libro te enseña cómo aceptarte tal y como eres y reducir la ansiedad y el estrés.

Nos encanta porque través de la autocompasión consciente, aprenderás a dejar de lado la crítica interna y aceptar tus defectos. Este libro te enseñará a cuidarte a ti mismo con amabilidad y a vivir en el presente para disipar la negatividad en tu vida.

¡Descubre cómo encontrar la felicidad dentro de ti mismo y construir una vida llena de amor propio!

Tapa blanda. 284p

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