Idioma: español

Confianza: 50 Ejercicios Mindfulness y de relajación es el libro dedicado a los más autocríticos e inseguros. Aprende a gestionar tus pensamientos y sustituirlos por afirmaciones positivas para descubrir la claridad que hay en tu interior y aumentar tu autoestima.

Nos encanta este libro porque te ofrece 50 ejercicios fáciles de mindfulness y relajación en una pequeña guía que puedes llevar en tu bolsillo para ponerla en práctica cada vez que necesites afrontar alguna situación con una actitud positiva y confiada.