Diseña tu hogar para optimizar un estilo de vida saludable con esta guía espacio por espacio de la diseñadora certificada de cocinas y consultora en diseño de bienestar Jamie Gold.

La diseñadora residencial Jamie Gold ha pasado años investigando cómo simples cambios en aspectos como la iluminación, los accesorios, el almacenamiento o los espacios exteriores pueden influir positivamente en nuestra salud y bienestar. En Wellness by Design, Gold ofrece una guía detallada, habitación por habitación, para renovar tu espacio y hacer que respalde activamente tu camino hacia una vida más saludable.

Buenas noticias: no necesitas una sala de yoga y puedes aplicar estos consejos tanto en pequeños apartamentos como en casas grandes. Este libro explica cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes cada día.

Aprenderás:

• Cómo maximizar la accesibilidad y organización de tu cocina para preparar comidas más saludables, rápidas y deliciosas.

• Cómo realizar ajustes simples en tu sistema de ventilación para aliviar síntomas de asma y alergias.

• Cómo optimizar tu oficina en casa para eliminar dolores de espalda, cuello y pies.

• Cómo mejorar tu baño, ducha o tina para apoyar tus objetivos de acondicionamiento físico y facilitar la vida familiar.

• ¡Y mucho más!

Es hora de que tu hogar trabaje tan duro como tú para apoyar tu salud. Con una buena organización y un diseño interior adecuado, tu casa puede ayudarte a mantener y mejorar tu bienestar en múltiples aspectos: desde prevenir enfermedades y fomentar una alimentación saludable, hasta promover una vida sostenible, segura, activa, serena y alegre.

Ya sea que estés construyendo la casa de tus sueños o decorando tu nuevo alquiler, este libro te ayudará a mantener tus objetivos de bienestar y seguir en camino hacia una vida larga y saludable.