Idioma: español

Me cuido, te cuido de Xabier Montaner es un libro que cuenta con más de 50 ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores con el fin de cuidarte mejor tú para cuidar mejor de otros.

Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad.

En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido.