Idioma: español

Calma: 50 Ejercicios de Mindfulness y de Relajación es el libro que tienes que tener si sientes que necesitas un momento de calma en medio de tu estrés diario. La Dra. Arlene K. Unger, con su experiencia como psicóloga clínica y coach especializada en bienestar, te ofrece una colección de 50 ejercicios muy sencillos de mindfulness que te ayudarán a relajarte.

Nos encanta este libro porque es una píldora que te ayudará a encontrar tu paz interior dónde y cuándo lo necesites, pues su pequeño tamaño te permitirá llevarlo contigo a donde sea.

¡Hoy en día todos deberían tenerlo!