Bogotá #WELLESCAPES

Uber o Taxi

Zapatos cómodos para caminar bastante, capas de ropa ya que el clima puede cambiar 20 grados de la mañana a la tarde y noche, paraguas o poncho para la lluvia ya que llueve sin aviso.

Tener un lista de restaurantes escogidos y con reserva ya que hay tantos restaurantes ricos que tendría que ser un viaje muy largo para lograr ir a todos.

Desayunos

Tropicalia
Si quieres probar el mejor café de Colombia, es sin duda el café en Tropicalia. Es un coffee shop realmente mágico, cálido, y alegre que reune distintos cafés de distintos ecosistemas en Colombia. Además de esto, el menú de desayunos es realmente exquisito, cuenta con cambios ajustados para vegetarianos, por ejemplo tocineta de champiñon en lugar de tocineta regular y opciones que no puedes dejar de probar como las tostada de aguacate hass con pico de gallo de mango y la avena caliente con maracuyá.

Les Amis
Una pastelería  Argentina con productos frescos y artesanales. Dentro del lugar es un ambiente intimamente acojedor y con el mejor aroma a pastelería no necesariamente saludable pero 100% fresco y delicioso. También es el lugar perfecto para un té  café de media tarde combinando y bowl de frutas y un biscocho.

Le grand
Restaurant con raíces francesas que cuenta con menú todo el día pero mi favorito es sin duda el menú de desayunos. Es una opcion mas elegante que el resto, en donde puedes disfrutar de una mimosa y un plato de pancakes con salmon ahumado.

Almuerzo y/o Cena

Salon Tropical
Si te gusta el ceviche, pescado y parrilla, este es el restaurante para visitar. Su ambiente es una escapada del frío de Bogotá al Caribe o al Pacífico. Reciben pesca fresca diaria en las cuales sientes la frescura del alimento mientras escuchas música en vivo.

Don Doh
Parrilla japonesa en Colombia del mismo grupo del delicioso restaurante Osaka. No es un restaurante considerado como saludable, pero si una gastromía donde predominan los platos sl fuego de la robata y en donde pueden encontrarse opciones saludables y exquisitamente condimentadas para todos los gustos.

Punto Baja
Un restaurante de sabores del mar Mexicano con mucho pescado, mariscos y buen picante (se nota que me gusta la comida del mar).

Los aguachiles son deliciosos platos ácidos con pescado y picante que predominan en el menú. La mayorīa de los platos son para compartir en el centro de la mesa, lo que hace un restaurante dinámico para socializar. Yo siempre comienzo por el guacamoles, sigo con un aguachile y termino con el pescado a la talla.

Andres Carne de Res
No es un restaurante saludable pero si 100% icónico en Bogotá. Lo que me gusta de este restaurante es que los fines de semana en Andres DC activan la seccion de niños donde les hacen actividades de plastilina, pintar camisas, hacer llaveros, etc y les hacen un show de títeres. En cuanto al menú, yo nunca perdono un patacon con hogao, y a muchas personas les gusta el lomo a trapo.

Delivery saludable

Franco
Un delivery que se siente como comida casera. El menu incluye bowls tanto de proteina animal como de vegana, sandwiches, ensaladas y sopas que llegan calientitas.

Bueno barra verde
Las mejores ensaladas para comer en casa.

Oakberry
El mejor lugar para pedir un açai bowl. Si estas cuidando de tu salud, elegir toppings que no contengan azúcar añadida.

Frutas y vegetales orgánicos modo delivery, ambas concentradas en la agricultura sostenibles libre de pesticidas:

La canasta
Montevivo

Mercado alimentos saludables donde puedes encontrar tantos alimentos como snacks saludables:

Fit Hub
Gastronomy markets

El Parque el Virrey es un parque muy central en Bogotá. Muchos fines de semana cuenta con eventos gastronomicos u otros eventos para unir a la comunidad. También es el perfecto lugar para un caminata de ejercicio.

Monserrate, El perfecto lugar para ver a Bogotá desde la montaña a mas de 10,000 pies de altura, y tambien el perfecto lugar para una foto con Bogotá de background.

Jaime Duque, es un parque de recreación familiar, perfecto para llevar a los niños. Cuenta con un Bioparque llamado Wakata lleno de animales y dedicado a actividades de conservación y educación ambiental. Brinda un hogar de paso a animales que han sido decomisados, allí los atienden hasta definir su hogar definitivo.

Museo de Botero el cual cuenta con una coleccion de arte de 123 obras del Maestro Fernando Botero. Esto es una parada esencial para el amante del arte.

En Bogotá hay muchos senderos para practicar hiking que son resguardados y seguros.

Mi favoritos son:

La Quebrada la Vieja, la cual es de las mas cercanas a la ciudad. Puedes escuchar el relajante sonido del agua que corre a pocos metros del sendero. Es excelente opcion porque contiene 2 caminos, El camino de la Virgen, y el páramo que es de mayor dificultad, ademas de esto contiene vigilancia. Es importante notar que hay que reservar para ir.

Chicaque, queda aproximadamente a una hora de Bogotá. El un parque privado y seguro, para entrar toca cancelar entrada. Lo diferente de este hike es que comienzas en la parte de arriba de la montaña y vas bajando por caminos reales, caminos que hace cientos de años unían a comunidades indigenas para el trueque. En el hike llegas a un lugar llamado el Refugio donde puedes disfrutar de una comida casera. De allí puedes escoger y subir a pie, carro o caballo. Tambien como actividades puede hacer Tirolesa y camping.

Como ejercicio, el mejor estudio de pilates es Elite Pilates. Las clases son completamente privadas por lo que hay que reservar con tiempo. Cuenta con las mejores y últimas máquinas que existen para pilates y profesoras con increíble conocimiento de pilates y anatomía humana.

Hotel BOG
Hotel EK
Hotel Click Clack

Los 3 son excelentes hoteles dedicados a sus huéspedes y ubicados en el corazón de Bogotá.

St Dom, es una tienda donde puedes encontrar la mejor recopilación de marcas colombianas de lujo.

La calle de los anticuarios, acá puedes encontrar tiendas de artesanias, como Artesanías de Colombia, anticuarios increíbles, y tiendas de marcas colombianas tanto de moda de adulto y niño, como de decoración y muebles.

No soy Colombiana pero Bogotá me ha brindado oportunidades y experiencias que apreciaré por siempre. Desde mi llegada me sentí en casa, he encontrado amigas que se que estarán ahi para mi por siempre, y es el hogar de mi familia y especialmente de mis hijos. Sin duda tambien la gastronomía acá la disfruto al máximo, así como tambien las actividades que comparto con mis hijos y mi esposo en la naturaleza.

Creo que 24 horas no son suficientes porque sin duda incluiría el paseo a Chicaque y esto ocupa todo el día.

Yo desayunaría en Tropicalia, visitaría la calle de los anticuarios, caminaría por el Virrey. Almorzaria en Salon Tropical o Andres DC si vienes con niños. En la noche me quedaría tranquila en casa pidiendo delivery para al siguiente día ir a Chicaque.

Mi nombre es Nathalie Magno, vivo en Bogotá desde hace 4 años con mi familia. Soy Nutricionista y trabajo con adultos y niños ya que soy certificada en alimentación complementaria y picky eaters, también cuento con una certificación en nutrición holística. Desde pequeña me apaciona la salud, el ejercicio, y la moda, pero la mayor pasión de mi vida son sin duda mis hijos Alessia y Enzo. El balance y la salud forman parte de mi vida y actuamente es en lo que enfoco mi carrera profesional atendiendo a pacientes desde los 6 meses hasta cualquier edad.