10 cosas que toda mujer debería de saber
Por: Beatriz Larrea / Tiempo de lectura: 7
A lo largo de la vida aprendemos muchas cosas: a escribir, leer, sumar, y más adelante, aprendemos a sacar raíces cuadradas, hacer nuestros impuestos, o lo que dice la constitución. Pero nadie nunca nos enseña cómo ser mujer
Aquí te dejo 10 cosas que, a mi parecer, toda mujer debería saber:
1. LOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES NO REGULAN TUS HORMONAS
Los anticonceptivos son eficientes para prevenir el embarazo, para lo que no sirven es para “regular” tus hormonas. Lo que hacen es apagar tu sistema hormonal y tapar el síntoma.
2. NO NECESITAS CUIDARTE 28 DÍAS AL MES PARA NO EMBARAZARTE
Las mujeres somos fértiles las 24 horas. Nuestra ventana de fertilidad son 6 días, ya que el esperma puede vivir hasta 5 días.
3. TU SISTEMA HORMONAL TARDA AÑOS EN PERFECCIONARSE.
Después de tu primera menstruación, no necesitas la píldora para regularizarlo.
4. NO ERES LA MISMA TODOS LOS DÍAS DEL MES.
Tus fluctuaciones hormonales hacen que tu libido, energía, metabolismo, estado de ánimo, sueño y antojos cambien a lo largo del mes. Te debes de adaptar a ellos, no ellos a ti.
5. EL SÍNDROME PREMENSTRUAL NO ES “NORMAL” NI DEBE AFECTAR TU VIDA.
Es normal que una semana antes de la menstruación te encuentres más cansada, irritable y con menos apetito sexual. Tus hormonas femeninas se encuentran en niveles muy bajos. Sin embargo, lo que no es normal es tener un síndrome muy pronunciado que interrumpa tus actividades. Debes de conocerte a ti misma y observar qué es lo normal para ti, si cambia es que algo no anda bien con tus hormonas.
6. REGLAS MUY ABUNDANTES Y DOLOROSAS NO SON NORMALES.
Tanto el SPM, como las reglas dolorosas, son señales que nos mandan tus hormonas avisando que algo no va bien.
7. LA ETAPA MÁS DIFÍCIL ES LA PERIMENOPAUSIA
Es la edad con cambios hormonales más pronunciados (aproximadamente de los 38 a los 50 años). NO, no estás loca y hay mucho que se puede hacer para amortiguar el estrés y evitar ese BURNOUT que caracteriza a las mujeres de esta edad.
8. SUEÑO CON EL DÍA QUE SE NOS ENSEÑE A ESCUCHAR NUESTRAS HORMONAS.
Cómo llevar un registro de nuestras hormonas para alcanzar nuestro potencial en sexualidad, sueño, forma física, estado de ánimo, energía y bienestar.
9. TODAS LLEGAREMOS A LA MENOPAUSIA.
Sería increíble que se nos enseñara cómo construir nuestra “cuenta de ahorros” para así gozar de una transición suave. Que hoy podemos evitar síntomas y enfermedades asociadas con la pérdida de hormonas en esta etapa. Que nos dijeran que la menopausia bien llevada puede ser la mejor época de tu vida.
10. SOMOS EL PILAR DE LA FAMILIA, EL CENTRO Y FORTALEZA DE LA COMUNIDAD
A lo largo de la historia mientras los hombres con su testosterona se mataban los unos a los otros, nosotras hemos sostenido y reconstruido este mundo, una y otra vez. Somos el sexo fuerte. Y el futuro, liderado por la progesterona, traerá un mundo basado en las cualidades femeninas: protección, organización, comunicación, flexibilidad y colaboración.
